我165 114斤 想减掉10斤请问最有效的方法是什么？
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想减肥最主要的就是减少饭量，或者不吃，这个季节是脂肪最容易堆积的，所以体重会增加。少吃加多运动。是最好的。我现在正在减呢。每天要保证你的营养，少吃，多运动。要吃发面的东西，稀饭粥类不要喝。喝水。减肥很辛苦的。祝您好运！
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少吃 多运动 觉对可以的
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可以加Q私聊吗 我就想知道详细点的
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717332219
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114不是很胖呀 干吗要减肥呀 瘦了不好看
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114挺胖的 100斤比较好
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看你身高是多少了 反正我觉得人不能太瘦了
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