Question

为什么我每次手握拳头（自然握拳），手指关节就会响。有坏处吗？

大概在十岁左右，有一次打完篮球之后就发现握拳手指关节能响，一直到现在。左手比右手声音大，两只手都是食指和中指指根响得声音大，无名指几乎没有声音，大拇指和小拇指不响.....

Answer 1

这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%），不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。

当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。

Answer 2

关节润滑的问题，注意保暖，多活动，有疼痛或者感觉特别扭的话检查一下是不是腱鞘炎！