Question

女人25岁后应该如何养生

Answer 1

对于女人来讲25岁是一个分水岭，在25岁之前身体的很多器官还是在发育或是还在快速更新的，但是到了25岁之后很多的器官都已经开始衰老了，作为女人就应该了解女人25岁后如何养生？如果不注意养生会比注意的人老的快哦。 一、乳癌发病居高不下 乳腺癌是女人多发疾病，近些年已经成为女人健康的杀手了，如果发现自己的乳房有肿块的话，最好是及时的去治疗，日常的时候要注意乳房的自我检测，一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。 应对方法 1、洗澡不要用太热的水，也不要长期的浸泡在热水中，睡觉的姿势以仰卧为好，这样无论是对肌肤还是乳房都是有益的，选择文胸以不使乳房有压迫感为宜。 2、饮食中适量的吃一些鱼、乳制品，最好不要做素食主义者，如果身体中缺少脂肪了，乳房就会营养不良了，丰满的胸部会慢慢不见了。 3、经期是女人保养的重要时期，乳房也要重点保护，否则容易出事故哦。最好每月都做乳房自检，每3年做一次乳房体检。 自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9-11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。 二、肌肤更好好好保护 随着年龄增长，女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。而且由于皮肤代谢缓慢，皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，迟到影响了油脂的正常分泌排泄，引发出各种症状。