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第一,聚精会神是一种技巧。有些人说他(她)总是不能集中精力在一件事情上,因为他(她)会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点,他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试,并且坚持,总有一天会学会杂耍。
第二,给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制,是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制,做任何一件事都将会如鱼得水。
第三,一心一意,把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样,只集中于一个焦点。一次只做一样,直到干好为止。不急功近利,做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
第四,做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰,因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境,比如要有一个宜人但不过于舒适的环境,温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间,不听音乐,不去听别人的谈话,关上门,把容易使人分心的物品移到视线以外,把与工作有关的放到视线内,等等。这些都是一些具体的问题。
第五,找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低,而最佳的工作时间,即人的黄金时间,更容易集中精力,持续的时间更久。
第六,做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气,可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态,大脑会向每一个细胞发出这个信息,身体的每个部分都会主动地配合。因此,有些人在集中精力的时候不觉得累,放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时,每经过30~40分钟最好休息一次。
第七,如果发现走神,则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处,远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么,这一点是最普遍的错误,有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法,单独休息更能保持思绪持续,多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
最后,需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。
第二,给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制,是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制,做任何一件事都将会如鱼得水。
第三,一心一意,把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样,只集中于一个焦点。一次只做一样,直到干好为止。不急功近利,做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
第四,做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰,因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境,比如要有一个宜人但不过于舒适的环境,温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间,不听音乐,不去听别人的谈话,关上门,把容易使人分心的物品移到视线以外,把与工作有关的放到视线内,等等。这些都是一些具体的问题。
第五,找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低,而最佳的工作时间,即人的黄金时间,更容易集中精力,持续的时间更久。
第六,做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气,可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态,大脑会向每一个细胞发出这个信息,身体的每个部分都会主动地配合。因此,有些人在集中精力的时候不觉得累,放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时,每经过30~40分钟最好休息一次。
第七,如果发现走神,则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处,远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么,这一点是最普遍的错误,有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法,单独休息更能保持思绪持续,多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
最后,需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。
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一、成功的定义
成功等于目标,其他都是这句话的注解,不管你的目标是什么,只要你能够达成,这就是成功。
二、成功的十步骤
第一步骤:自我分析
我认为成功的起始点来自于自我分析,因为每一个人都一定要能够了解自己
1、了解自己到底要成为什么样的人。
2、了解自己人生的目标到底是什么。
2、要了解自己最适合做什么样的工作。
4、需要了解自己的优缺点。世界最顶尖的人士都是借由不断地学习别人的长处,同时来不断地改善自己的短处而成功的。
第二步骤:每一个人都要有一个使命感。
第三步骤:每一个人都必须有一个明确的价值观系统。
也就是说每一个人都知道他到底要的是什么。他最想要的是什么。他第二想要的是什么。
第四步骤:要设立目标。
目标大与小都不重要,重要的是你一定要有一个明确的目标。
第五步骤:找一个世界级的学习榜样。
一个人之所以会成功,是因为他有一个学习的榜样,这个榜样一定要是世界级的。
第六步骤:要拥有一套详细计划。
第七步骤:时间管理。
时间管理的秘诀:
1、每一分每一秒都做最有生产力的事情。
2、有效地授权。
2、详细地计划。
第八步骤:建立组织。
成功者之所以会成功是因为有别人的帮忙,别人的支持,别人的肯定。所以拥有良好的人脉是成功的基础。
第九步骤:要大量地阅读,不断地上课以及跟成功者交朋友。
第十步骤:大量地行动以及不断地付出。
所以假如你能依照这十个步骤来进行的话,成功一定是指日可待的。
成功等于目标,其他都是这句话的注解,不管你的目标是什么,只要你能够达成,这就是成功。
二、成功的十步骤
第一步骤:自我分析
我认为成功的起始点来自于自我分析,因为每一个人都一定要能够了解自己
1、了解自己到底要成为什么样的人。
2、了解自己人生的目标到底是什么。
2、要了解自己最适合做什么样的工作。
4、需要了解自己的优缺点。世界最顶尖的人士都是借由不断地学习别人的长处,同时来不断地改善自己的短处而成功的。
第二步骤:每一个人都要有一个使命感。
第三步骤:每一个人都必须有一个明确的价值观系统。
也就是说每一个人都知道他到底要的是什么。他最想要的是什么。他第二想要的是什么。
第四步骤:要设立目标。
目标大与小都不重要,重要的是你一定要有一个明确的目标。
第五步骤:找一个世界级的学习榜样。
一个人之所以会成功,是因为他有一个学习的榜样,这个榜样一定要是世界级的。
第六步骤:要拥有一套详细计划。
第七步骤:时间管理。
时间管理的秘诀:
1、每一分每一秒都做最有生产力的事情。
2、有效地授权。
2、详细地计划。
第八步骤:建立组织。
成功者之所以会成功是因为有别人的帮忙,别人的支持,别人的肯定。所以拥有良好的人脉是成功的基础。
第九步骤:要大量地阅读,不断地上课以及跟成功者交朋友。
第十步骤:大量地行动以及不断地付出。
所以假如你能依照这十个步骤来进行的话,成功一定是指日可待的。
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您好!首先是要对事物感兴趣,有着自己有天分的爱好的人会毫不犹豫的告诉你就是一种没来由的喜欢,专注,思考与合并。
那么一个自己完全陌生不喜欢的东西,怎么让自己对它产生兴趣呢?最好的办法是自己先尝试一点点,注意不要去挑战难度高的东西,打击信心。
然后再每天按自己能适应的量指数往上递增,比如读书,自己不喜欢看书,可以一天就看一页,再适应下慢慢变成2页3页至一本。
欲先善其事,必先利其器。请准备好这方面足够的教学资料和相关工具书,专业书,工具,比如要画好水彩,买一只好的松鼠毛笔是很必要的。
接下来,开始了就请尽力不要半途而废,在任何一个知识领域都天才的人不是没有,但对于普通人,集中注意力做好一个事情是很明智的。
融入群体,请放低自己的姿态,走入这个爱好里最高端最前端的领域里,可以和那些大佬聊聊天,可能不经意的一句话就会给自己启发。
不要羞愧的问智障一样的问题,也不要怕被羞辱嘲笑,当一个人远远高过自己的技术的时候,看自己拙劣再正常不过,虚心的接纳所有的改进,思考自己的弹性空间。
当到达一定瓶颈的时候,请找自己同样 学习的人交流,去参加展览,去比赛,千万不要,去摸其他行业,妄图从别处寻找自己的所缺少的知识,可能能达到目的,但是却离自己的初衷原来越远。
做到以上几点,你就可以做好事情了。祝你成功噢!
那么一个自己完全陌生不喜欢的东西,怎么让自己对它产生兴趣呢?最好的办法是自己先尝试一点点,注意不要去挑战难度高的东西,打击信心。
然后再每天按自己能适应的量指数往上递增,比如读书,自己不喜欢看书,可以一天就看一页,再适应下慢慢变成2页3页至一本。
欲先善其事,必先利其器。请准备好这方面足够的教学资料和相关工具书,专业书,工具,比如要画好水彩,买一只好的松鼠毛笔是很必要的。
接下来,开始了就请尽力不要半途而废,在任何一个知识领域都天才的人不是没有,但对于普通人,集中注意力做好一个事情是很明智的。
融入群体,请放低自己的姿态,走入这个爱好里最高端最前端的领域里,可以和那些大佬聊聊天,可能不经意的一句话就会给自己启发。
不要羞愧的问智障一样的问题,也不要怕被羞辱嘲笑,当一个人远远高过自己的技术的时候,看自己拙劣再正常不过,虚心的接纳所有的改进,思考自己的弹性空间。
当到达一定瓶颈的时候,请找自己同样 学习的人交流,去参加展览,去比赛,千万不要,去摸其他行业,妄图从别处寻找自己的所缺少的知识,可能能达到目的,但是却离自己的初衷原来越远。
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2013-11-28
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不专心吧。我也有这种毛病 手头很多事 想好了计划怎么做 到最后都一塌糊涂给你个好办法 手里有多少件事 都写在纸上 贴在墙上 然后选择一件事去做 强迫自己不看那几张纸条当一件事完成的时候你会有种成功感 这样慢慢做好所有的事 有第一次就会有第二次 相信你可以很快做好的
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心平气和 积极向上 的做每一件事就能做好所有的事,别过多得计较得与失,别对某件事过多的期待,要顺其自然,做自己该做的事,别在乎别人的看法,做了就努力的去做。生活就这样事情都有好坏之分只看你看到了好的还是多关注了坏的,这就是影响你心里的原因。希望楼主能成功,最后请记住态度决定成败(具体的还是楼主自己体会,说多了也是空谈,慢慢的体会遇到挫折这样才能感觉到自己还活着才有动力吧我想)!
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