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合理饮食加运动，你才十六岁，别急啊，会长高的，每天早上一杯纯牛奶，课余时间多运动，打打篮球、踢踢足球什么的！我有个哥哥原来也很矮，大学的时候还在长个，现在也有一米七多了！别太担心了，做个阳光男孩！
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每天早上一杯牛奶 ，没事打打篮球，心情放松不要老想自己长高的事情 正常生活就行了 该长一定会长 不然再怎么强求往往会适得其反 ‘你刚16岁而已 ，男生可是能长到22岁的， 我就是18岁长了7cm变成了180cm
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要多运动，多跑跑跳跳的，你才16岁，男孩子随年龄的增长应该还会再长高的，要自信，有句话说得好，你把知识垫在脚下你就是巨人！ 腿粗？就是下肢力量好，多踢足球。
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多打蓝球、排球，羽毛球之类的有氧运动就能长高的。
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多运动，踢球，跑步，保持良好的饮食习惯，不挑食，建议多喝骨头汤，对增高还是有帮助的。。
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