Question

腰间盘突出怎么锻炼，用什么方法好？

患者信息：男 42岁 病情描述(发病时间、主要症状等)： 有病半个月了、现在左大腿后侧疼得厉害、小腿胀痛。白天活动症状减轻，而到了晚上后半夜疼得比白天严重，要部有点疼，是腰间盘突出还是别的病。 想得到怎样的帮助： 我想问医生 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 没有

Answer 1

自己在家加强一下腰部的锻炼就行，天天起床了扭扭腰，不要久坐，也不要剧烈运动，更不能干重活、体力活