Question

苦瓜减肥法有副作用吗？

Answer 1

苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用.但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患. 　　
虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事.相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用.可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的. 　　
如果是女性,而且近期准备怀孕,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康.印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形.此外,鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白,动物实验证明,该蛋白有抗精子正常发育的作用,使受孕率降低. 　　
最后需要提醒您的是,苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒,慢性胃肠炎患者应少食或不食.此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离. 所谓苦瓜减肥,更多的还是依靠饮食控制,并不是苦瓜在起作用.