Question

请专家帮我分析分析我是否有心理疾病，我该怎么办。

患者信息：男 25岁 北京 海淀区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我天天胡思乱想，晚上睡不好，白天工作也不好。

想得到怎样的帮助：
工作不好，我的生活质量就更不好了。我想请专家帮我解答一下，我该怎么调整。我的症状是否是心理疾病。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

我天天胡思乱想，晚上睡不好，白天工作也不好。工作不好，我的生活质量就更不好了。我想请专家帮我解答一下，我该怎么调整。我的症状是否是心理疾病

Answer 1

1.是否有工作压力
2.是否有其他生活上的压力,包括家庭和恋爱,朋友等等
3.是否自己有什么新的规划但由于某些原因而作废,造成心理生活抗拒.

1.胡思乱想不可怕,可怕的是在其中无法自拔.
2.晚上睡不好，白天工作也不好。工作不好，我的生活质量就更不好.说明你很正常,头脑清晰.
3.心理疾病最能体现的是人际交往上的变化,没有的话你就没有这个担忧.

1.所以你胡思的原因我估计是由于生理需求得不到满足形成的.
2.仔细的自己回味下自己乱想的内容与某些生理需求方面的关系.
3.有关系的话就满足自己的生理需求就可以了.
从你的话语来判断,我认为你自己具备这个分析能力,和处理能力

追问

我老是幻想 从小没有母亲 父亲还不着调 从小学时候就开始胡思乱想 我很自卑 只有在幻想中才能找到自信 我该怎么办
我今年25 工作销售 86.5.20 别人都不需要帮助 他们工作都比我出色 我都25了 还一事无成 真的很苦恼 我有时候就觉得我就是聋子的耳朵 配的 有我没有都一样 有我过年没有我一样过年 我就觉得我是个废物 甚至连废物都不如

追答

现在看来你所最关心的还是怎么找到自己 的自信。
没错，自信是一切负面心理情绪的克星。相应的负面情绪都会在相应的自信下离去。
下面是建立自己自信的方法：
1.给自己的生活制定具体（具体啊）而细致的目标。
比如说具体到每一天，甚至每一个班都可以，越具体越有效。
2.尝试着多和身边同事交往。起先要你和别人进行交流可不怎么现实，但进行起码的交往我认为是对任何人也没太大困难的。
比如说从早上碰见同事说一声 早上好啊 开始。要坚持下去。没小看一个小小的招呼，他是人脉的起点。说不定某一天，你会发现，原来自己的人际关系这么好。
3.做为现在的你的状况来说，我只有这2点建议。
上面说的第1点是从自身的角度去认知自己的价值，从而肯定自己，接受自己，最后拥有自信。
上面说的第2点是从外在客观生活中打开自己封闭的心灵。

Answer 2

胡思乱想什么内容？
从什么时候开始的？
是什么事情引发你胡思乱想的?

追问

乱想的很多 小学时候就开始了 自卑 只有在幻想中能找到自信

Answer 3

不是心理疾病，主要原因就是太胡思乱想了，做不到别胡思乱想，就继续痛苦下去了。

Answer 4

要调整好心态，不要太累，放松下自己，晚上早点休息！