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饮食，起居，运动， 内外结合 养生是一个综合的行为。不是某种方法
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养生的方法很多，因人而异。寻找适合自己的运动方式，调养情志也非常重要。笑一笑，十年少，乐观的心态最重要。
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还有运动类的养生方法
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养生气功
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