常吃土豆是否真的能减肥吗
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土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的
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上次看新闻外国有个男的在几个月期间挑战每天，每天都吃土豆真的瘦了十几斤
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不能，土豆里面淀粉多，反而容易长胖
而且吃单一食物，对身份副作用大，因为营养不均衡啊，更容易胖呢
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土豆富含淀粉，是一种糖类，常吃只会造成营养不良，所以别轻信别人的说法
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看什么时候吃，事实上，晚上最好别吃，土豆含有大量的碳水化合物，容易使大腿堆积脂肪
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