人一天睡几个小时最好?
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成人的话6--8个小时就够了，如果晚上没睡够可以用午休来补充；青少年的话10个小时左右；小孩子是12--16个小时不等。
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小孩子10-12个小时,青少年9-11个小时,成人睡够八个小时就足够了 ,如果没睡够可以用午休补充。
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这个没有一个标准。
一般婴幼儿可以睡十几个小时。青少年最好不要少于八小时。中青年七八个小时即可，上点年纪的五六个小时就行了。
个体不同具体情况也不同，总的来说只要工作时不感觉困，睡多少时间都没大问题。
一般婴幼儿可以睡十几个小时。青少年最好不要少于八小时。中青年七八个小时即可，上点年纪的五六个小时就行了。
个体不同具体情况也不同，总的来说只要工作时不感觉困，睡多少时间都没大问题。
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小孩子的话10-12个小时,青少年9-11个小时,成人的话睡够八个小时就足够了
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