Question

为什么看电影老睡着

我找到规律了，像和朋友去电影院看电影。一开始精神饱满，但是出现讲废话的情节我就会睡着了。然后在接近电影结尾，故事高潮，背景音乐突然紧张起来的时候，又会被吵醒，然后看完。

这是一种病吗？

Answer 1

八成是精神疲劳，由于作息不规律，运动饮食等各方面的原因，有部分人会出现精神疲劳的现象，无聊时容易犯困，但一旦注意力回归却又精神百倍，精神疲劳不等同于机体疲劳，机体疲劳是身体需要恢复精力的正常反应，而精神疲劳是长期的，一种压抑的负面精神影响。

追问

我作息蛮规律的，最晚10点就睡了，一般8点到8点半起床。

不过我20出头已经有白头发了，我也不知道怎么回事，明明很有规律的啊。

而且老是在讲废话的时候睡着

追答

精神疲劳也跟压力有关，总之多吃水果，多喝水，多运动，规律作息，保持乐观愉快的精神，还有工作应当规律有效的执行，不要堆在一起给自己徒增压力，只要是自己的精神得到一定的发泄和放松，精神才能好起来，就可以改善精神疲劳现象，要注意劳逸结合。