Question

为什么眼睛总觉得很疲劳？

无论什么时间段睡觉，睡足后醒来，眼睛总睁不开，还会有点肿胀…怎了我？该怎么做？

Answer 1

看电子产品多了，干眼的现象，拿热毛巾热敷10分钟左右，有缓解，注意眼睛过度疲劳。

Answer 2

眼睛总是疲劳，一般与不正确的用眼，长时间近距离的接触电子产品，熬夜精神紧张，过度劳累有关系，随着现在电子产品的广泛应用，无论工作或生活中都不可避免的接触这些东西，所以导致视疲劳发病非常高，对于这种情况，可以使用健视佳越橘叶黄素，可以保护视力，对于近视眼，白内障引起的眼睛视力疲劳起到一定的预防作用。

Answer 3

缓解眼部疲劳的方法：
1、热敷其作用是：消除黑眼圈，舒缓眼部疲劳。具体操作：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，然后将其放在要热敷的眼部上。每次20-30分钟即可。
2、冷敷其作用是：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。具体操作：将冰块装在冰袋里，外面包几层纱布，然后放在需要冷敷的皮肤上。每次15-20分钟即可。
3、茶熏其作用是：有助于舒缓双眼疲劳、湿润眼球、保护视力。具体操作：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。每次10分钟左右即可。
4、吃富含叶黄素酯的蔬菜水果，如：玉米、南瓜、西兰花等，或叶黄素酯相关保健食品，利于人体吸收。
5、平时可多吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶、西洋参提取物等成分的食物来缓解疲劳。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 4

看电子产品时间过久，熬夜，近视眼佩戴眼镜的度数不精准，都可以引起眼睛的疲劳。视疲劳的典型症状，眼睛干涩，疼痛异物感流泪，严重者还可以引起视力下降。
缓解眼部疲劳的方法：
1、热敷其作用是：消除黑眼圈，舒缓眼部疲劳。具体操作：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，然后将其放在要热敷的眼部上。每次20-30分钟即可。
2、冷敷其作用是：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。具体操作：将冰块装在冰袋里，外面包几层纱布，然后放在需要冷敷的皮肤上。每次15-20分钟即可。
3、茶熏其作用是：有助于舒缓双眼疲劳、湿润眼球、保护视力。具体操作：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。每次10分钟左右即可。
4、多吃含有叶黄素的蔬菜水果，如：玉米、南瓜、西兰花等；
5、平时可多吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶、西洋参提取物等成分的食物来缓解疲劳。

Answer 5

平时多闭目养神，看远处绿树，让眼睛休息，辅健视佳叶黄素，这样眼睛近视疲劳会得到缓解。