Question

我是一名高一的学生，我压力好大，怎么减压？

每天都一直想着考不上大学怎么办？心理压力好大，很怕考不好，作业每天都好多，都写不完，每次看到数学都很烦，偏偏数学又很重要，怎么办啊！压力好大！！！

Answer 1

1、你要知道，大学并不是唯一的出路。在现在这个社会里，文凭的确很重要，但它不是唯一。尽自己的力量去做，而且你是高一，还有三年让你去拼搏。我觉得计划很重要，先为自己定一份计划。没有计划，每一步都会感到迷茫的。
2、不要给自己太大的压力，虽然说，做到很难，但是失败是成功之母，没有人会一帆风顺，总会有跌倒的时候。每次的考试，就是累积经验的时候，不懂的题目，就把它弄明白，下次就会少犯错。不要太紧张，这样会让脑袋一片空白，更不利于考试。
3、作业多是必然的，这样能知道自己的能力在哪里。作业有时候会让人觉得疲惫，很累，想要放弃，但是熬过了，就不会这么痛苦了。
4、其实数学也不会太难，记住公式，用方法理解就好。或许我说得很容易，但是理解了，就不会觉得太难了。多做习题，习题做多了，考试的时候就能很快想到怎么去做的。
5、感到压力大，主要是因为心理问题。听听歌、做做运动都可以解压，或者和别人说说话，把自己的不痛快都吐出来，不要把压力放在心里。一步一步做，一步一步做好，心就不会乱。思想理清楚了，压力就不会大了。

Answer 2

学习上的事情，我帮补了你，不过给你几条帮助减压的建议：
首先，你要放松点，不要一直想着这些事。
你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，
他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。
又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪；
又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐，也可以缓解心情；
如果你是男生，可以去运动下，打场篮球，出一身汗，就好很多了。
如果你是女生，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的选择哦。
其实大学很容易考的，大学有好坏之分，如考差了，大不了去一般般的学校咯。不要给自己压力了，尽力就好，问心无愧就行了。

Answer 3

别强迫自己，数学不行语英补齐就行。数学实在提高不了，那维持就好了，把其他的做到更好。我以前也这样，越是逼自己就越讨厌数学了。你们高一的话应该还会分班，有时换了老师方法变了情况也会有所改变了。压抑的时候听一些快歌或RAP，跟着唱的话郁闷会减轻的。试试看吧

Answer 4

顺其自然吧，一次考不好难受，两次考不好难受，慢慢就好了。别勉强，接受...