总是睡不着觉 心情烦躁记性也不好 我该怎么办呢？
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心情烦躁的时候肯定睡不着觉了，试着让自己放松心情，什么都不要去想，就像闭上眼睛，世界与你无关，你就是一个与世无争的人。
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睡前喝杯牛奶，因为牛奶可以帮助你有个好睡眠，或者睡前去操场跑几圈。心情烦躁的时候可以约几个同学玩一玩，放松下自己。还可以听听音乐。高2，学习压力是有的，要适当的放松下，但记住不可以放弃，相信自己，加油！
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把心态放平，不要想太多，珍惜身边的一切，开心对待每一天
祝你快乐哦
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晚上热水泡脚直到出汗
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