总是失眠睡不着觉怎么办啊？
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可以睡前喝牛奶啊，还可以做运动让自己累一点，有助于入睡。我觉得最有用的是放听力，一放就想睡了....
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要么吃药，中药或者西药；要么调节好情绪。
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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心烦失眠睡不着，一款茶经常泡着喝，养肝血，让你沾床呼
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