我14岁187cm。如何扣篮。
大家好。我现在14岁，明年6月份15，现在身高187cm。体重175，打中锋，臂展189cm左右，全力跳差4cm左右到环。...
大家好。我现在14岁，明年6月份15，现在身高187cm。体重175，打中锋，臂展189cm左右，全力跳差4cm左右到环。
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14个回答
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重要的当然是弹跳拉
我米75也可以轻松拉环了
加强自己的力量训练
现在没有力量很难打球的
加强下盘力量吧
一定可以扣篮的
我米75也可以轻松拉环了
加强自己的力量训练
现在没有力量很难打球的
加强下盘力量吧
一定可以扣篮的
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多做一些跳跃运动，增加你的弹跳力，还有上肢和下肢的力量与协调性。
你还小，不要急于求成，要慢慢学。还要增加自身的膳食营养。
你还小，不要急于求成，要慢慢学。还要增加自身的膳食营养。
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不要着急，慢慢练弹跳力
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