Question

我是一名中学生 脸颊长了N多痘痘 求救啊！！！

我是男生 本来我对我的外貌还有点自信的 可是现在彻底毁了 本来在额头长的 现在没了 现 在两边的脸颊又长了好多好多！！！ 脸上还有黑斑........本人现在极度郁闷
花了我所有的零用钱买了洁面奶 结果没用？？！！！ 我搓...我已经没钱了 我妈又不理我 说以后就会好..........以后是什么时候啊？？？ 哎呀 郁闷啊 怎么办怎么办怎么办 快到冬天了 我皮肤还会脱皮 哎呀 去到学校 我都趴在桌子上 很少去玩了
我现在也很少出门了 窝在家里玩电脑 不敢去见人 啧...好多女生都说我长痘痘怎么怎么了..............我听了那叫一个心痛啊 唉 求各位大侠 救救我 不要给我介绍神马化妆品 米有钱买了 说说饮食方面有什么好的吧.......嗨 郁闷 200分在这了...

Answer 1

朋友，这种事情确实不能着急啊，随着年龄的增长，确实会好的，正如母亲说的那样。但有些问题你必须要注意，虽然不能让你完全不长痘，但至少能缓解一下。细说如下：
1、千万不要对痘痘下“毒手”！！
不能轻易去抠它和挤它，避免落疤。等你有钱了，可以去专业的美容院清理痘痘，但俺不建议你去，因为美容院也只是暂时清理一下而已，不能去根的。

2、务必要做到保持个人卫生，包括勤洗澡和换洗内衣裤（你是男孩吧？那就必须保持小弟弟清洁，尤其包皮里。这个相当重要！！！）最长三天就换一次内裤，洗一次小弟弟。每天至少要洗脸两次，清理面部油脂。洗脸的时候可以用软毛巾轻轻搓脸，前提是不要把痘痘搓坏了。如果痘痘很脆弱，一碰就坏，那就不要用毛巾搓脸了，切记！

3、务必每天锻炼，无论寒暑。
每次必须要达到出汗的程度。出汗就可以清理毛孔，带走赌塞毛孔的分泌物，痘痘自然就减轻了。你可以细心观察一下，夏天痘痘会比冬天轻一些，就是因为夏天出汗比较多的缘故。我长痘的时候，夏天就比冬天少很多。

4、务必少吃或干脆不吃油腻食物，包括含脂肪较多的素食，如花生瓜子之类。
如果你吃了太多含脂肪较多食物，痘痘就有了营养了。而多吃水果和蔬菜（蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子为主，因为它们含锌量较高，而很多治痘痘的药品主要成分就是锌），就能在一定程度上饿死痘痘！考虑到你可能身体需要营养，建议你每周最多吃一次没有肥肉的牛肉，以便补充体力和营养（说实话，实在不希望你吃任何肉，我是学佛的，知道吃肉的坏处。可以用豆制品如豆浆豆腐之类替代肉类。吃肉的目的是补充蛋白，而豆制品一样可以补充蛋白的。这一条你自己决定吧）。不能吃辛辣食品，就算嘴馋，也要忍着！！！忍一个月就习惯了。

5、必须每天保证饮水量。
早晨起床后，刷完牙立刻就灌两三杯温水，二十分钟后再吃一个或半个苹果梨等水果。吃完水果二三十分钟后再吃饭。空腹喝水的目的是清理肠道的，空腹吃水果的目的是促进排泄的。每天把肠子清理干净了，痘痘又要挨饿了。
白天要养成喝水的习惯，保证每天大约七杯水，根据你的身材决定吧，如果你体型正常，个子不很高，五六杯就差不多了。如果你人高马大的，那就七八杯。如果运动量较大，那就再适当增加饮水量。

6、晚饭最好少吃些，最好以蔬菜和水果为主，吃到三到五成饱就可以了。零食必须戒掉！！那些添加剂只能让你的身体吸收更多垃圾而堵塞毛孔。切记切记！！！

7、保证充足的睡眠，不许熬夜！！！不要在电脑前坐太久！！！！
电脑的辐射以及对灰尘的较大的吸力，对你的皮肤非常有害。用完电脑后，务必洗脸，哪怕你玩电脑之前已经洗过了！！！
晚上十一点之前务必就寝，早晨不能懒床，睡足七个小时就差不多了。如果睡太多，皮肤代谢比较慢，痘痘就有机会生长了。

8、保持一个良好的，乐观的心态，多帮助别人，包括帮助父母做家务。
要知道助人是快乐之本，心情好了，身体各个零件就活跃和谐了，毒素自然就少了。人的外在并不重要，重要的内在的品质，这个你改知道的，所以不要被痘痘牵着你的情绪走，该玩就要玩，你能保证每天能疯出一身汗来的话，你的痘痘肯定会减轻。

9、不要乱用什么化妆品和治痘痘的药。
那些东西要么堵塞你的毛孔，要么治标不治本。切记切记！！！
冬天脸起皮的话，就让它起好了，这是皮肤正常的新陈代谢。洗完脸后，你可以把两只手搓热后，敷脸上，手凉了之后，再搓，再敷。每次洗脸之后，就这么做。每次五分钟就差不多了。这样可以促进脸部血液循环，促进皮肤油脂分泌，也就缓解了起皮。

10、不要总在屋子里呆着，白天出去晒晒太阳，阳光可以杀菌，促进钙的吸收。

最后，再次提醒你，解决痘痘的根本出发点，要从你自身的习惯抓起，而非外力（药类化妆品等）能解决的。

罗列了那么多条，可能对你来说太难一一做到了，但饮食、体育锻炼、作息，和个人卫生等条款务必要做到。也不敢说能完全帮你把痘痘都消灭了，但缓解到很轻的程度，我还是能保证的。

不要给我加分了，如果你选中我的解答的话。你看看我的分数就知道了，都快五千了，没地儿花。

希望你尽快摆脱阴影，快快阳光起来，并且战痘成功！！！

Answer 2

脸颊两边长痘说明你的肝不好，你肯定是个夜猫子。除非你失眠。先从生活习惯说起吧。睡前喝一杯温开水，早晨起来后也喝一杯温开水。有排毒的功效。1.良好的睡眠习惯（早睡早起，11点上床睡7点起）2.少吃尽量不吃油炸类食物（多吃水果蔬菜）3.对于碳酸饮料以及垃圾食品say no(反正喝水才是王道）4.玩电脑不要超过5小时，除非你不怕脸上东西越来越多（在电脑桌放一些防辐射的绿色植物，还有喝水）。最重要的是需要了解你自己的肤质。每个人的肤质都不一样。{如果是油性皮肤就需要控油补水，保湿，勤洗脸，忌口。中性皮肤是最好的了，清洁，补足水分。干性皮肤就需要补水，保湿，乳液。}生活习惯上的改善是内调，护肤品上的使用时外用。你不需要花钱买这买那。只要知道自己的肤质就很容易对症下药。效果也会很快见到。祝你成功，成败就在于是否持之以恒。↖(^ω^)↗加油（fighting）

Answer 3

痘痘通常因为血热引起，也就是血液里的激素和油脂过多了，只好从皮脂腺排除，但是皮脂腺的能力有限，堆积过多，然后感染细菌发炎，形成痘痘。
根据在下的研究，要从4个方面下手解决才行：1）减少油脂摄入，少吃油性食物；少吃辣椒，辣味会刺激皮脂腺工作；2）必须保持每天大便最少1次，2次最好，大便要稀软，决不能便秘，使消化道里的油脂和胆汁尽快排出体外，（大肠每秒钟都在吸收油脂），减轻皮脂腺的压力。每顿饭里生鲜蔬菜的质量比应达到40％，已提高肠道蠕动力和排油。不可久坐，多活动帮助肠道运动；3）吃一种中成药《当归苦参丸》，凉血的；4）每天早起早睡，降低激素的过量分泌。心态要平和，不可着急上火。每3小时用温水（30度）洗脸一次，减少毛囊里的存油。
以上4点如能做到，痘痘很快就好了！

Answer 4

吃的东西里尽量少油，不要太过油腻，注意，引发痘痘重生的原因就在于吃的东西里含有酱油等黑色素较重的调料，少吃酱油多的食物，切忌，不要过长时间玩电脑辐射会只是你的毛孔堵塞，适当1-2小时玩一会就好，还有不能熬夜，熬夜会照成油脂分泌失调，多参加户外运动，出汗，排油，每天有洁面奶或者特质香皂来清洗脸部3次，每次不能少于1分钟，多补水，痘痘会反复生长的原因也包括皮肤干燥只是油脂分泌旺盛，注意你的体重，如果是比较轻的人，注意这些持之以恒就好了，但如果是重量级，那么，请你要开始多运动了，往往长得胖的人又是油性皮肤的话，青春痘泛滥是不可避免的~

Answer 5

建议用天然方法祛痘！这里给你一个去顽固痘痘和粉刺的方法：

用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。 把海带剪好后再对半分开，我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了，只有一点点的印还在，在使用过程中发现一个意外惊喜，每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。

再给你一个很简易但很有效的：
白菜叶面膜
大白菜叶 3个 酒瓶 1个
1 采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净
2 将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状
3 将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。
功效
有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效。
因此大白菜叶贴脸，是简便廉价的除痘良方呢！

另外，自己要学会解压，不要积蓄怨气，要会释放。同时不要熬夜，也不要吃太辣的东西。

祝你早日健康！