四十二式太极拳口诀
1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；
6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤式；9、进步搬拦捶；10、如封似闭；
11、开合手；12、右单鞭；13、肘底捶；14、转身推掌；15、玉女穿梭；
16、右左蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃；19、云手；20、独立打虎；
21、右分脚；22、双峰贯耳；23、左分脚；24、转手拍脚；25、进步栽捶；
26、斜飞式；27、单鞭下势；28、金鸡独立；29、退步穿掌；30、虚步压掌；
31、独立托掌 ；32、马步靠；33、转身大捋；34、歇步擒打；35、穿掌下势；
36、上步七星；37、退步跨虎；38、转身摆莲；39、弯弓射虎；40、左揽雀尾；
41、十字手；42、收势。
扩展资料：
道教是中国本土宗教，以“道”为最高信仰。道教在中国古代鬼神崇拜观念上，以黄、老道家思想为理论根据，承袭战国以来的神仙方术衍化形成。祖天师张道陵正式创立教团组织，距今已有1800年历史。
武当山，中国道教圣地，又名太和山、谢罗山、参上山、仙室山，古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之称。位于湖北西北部十堰市丹江口市境内。
武当山是道教名山和武当武术的发源地，被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”。武当武术，是中华武术的重要流派。元末明初，道士张三丰集其大成，开创武当派。
名称口诀: 起势揽雀单鞭挥 二组开合单鞭挥 三组云手独立虎 压掌托掌马步靠 提手白鹤拗步推 肘底捶接转身推 贯耳夹在分脚内 捋擒穿掌七星锤 撇身捋挤搬拦捶 穿梭蹬脚掩肱捶 拍脚栽捶斜飞势 跨虎摆莲弯弓射 如封似闭第一回 野马分鬃定势归 下势金鸡穿掌回 揽雀十手收势回
四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新；内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。
四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传，深受国内外爱好者的喜爱.习练太极拳要以最自然的心态和最放松的肢体来进行运动,并把这种状态合理运用到生活工作中,更会有益身心健康,处处体会心、意、气的内三合和户髋、肘膝、手足的外三合。
扩展资料：
太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。
2018年3月，全国人大代表将该项目的申遗紧迫性写进了提案。来自河南代表团的李光宇等33名全国人大代表向十三届全国人大一次会议提交了《关于加快推进太极拳申遗工作进一步弘扬太极文化的建议》。
参考资料：
四十二式太极拳口诀如下：
1、起势2.右揽雀尾3. 左单鞭4. 提手5. 白鹤亮翅
6. 搂膝拗步7. 撇身捶8. 捋挤势9. 进步搬拦捶
10. 如封似闭11. 开合手12. 右单鞭13. 肘底捶
14. 转身推掌15. 玉女穿梭16. 右左蹬脚
17. 掩手肱捶18. 野马分鬃19. 云手20. 独立打虎
25. 进步栽捶26. 斜飞势27. 单鞭下势28. 金鸡独立
33. 转身大捋34. 歇步擒打35. 穿掌下势
36. 上步七星37. 退步跨虎38. 转身摆莲脚
39. 弯弓射虎40. 左揽雀尾41. 十字手42. 收势
拓展资料：
四十二式太极拳是以杨式太极拳为原型,在保留杨式太极剑运动风格的同时也吸收了其它流派太极拳的内容。
全套四十二个动作,共分为为段。四段分别为:动作一至动作十为第一段;动作十一至动作十八为第二段;动作十九至动作二十九为第三段;动作三十至动作四十二为第四段。
在练习时,要求心静体松、呼吸自然、动作柔缓、轻灵沉稳、刚柔相济、蓄发有序。
参考资料：四十二式太极拳-百度百科
