Question

女人四十记忆力减退是怎么回事

Answer 1

记忆力减退可能与日常的压力、工作、心情和睡眠有关，这不是单方面就出面的情况，女人到了40岁时就应该注意保健了，可以从饮食上或参加体育锻炼，如果你有掉头发的情况，应该每天早上吃5、6个核桃和一小勺黑芝麻（打成粉），和蜂蜜一起吃也行，坚持长期吃，会不知不觉有改善的。
另外，每天晚上饭后进行体育锻炼，天气暖和了可以饭后40分后，到小区周围速走1小时，或做瑜伽，瑜伽对于40左右的女人的减压很有好处，做瑜伽重点是冥想，呼吸的平衡和心境的平和，而且将瑜伽心态带到生活中，你会觉得有许多事情没那么让人生气。
还有就是学着自己会按摩身体几个重要的穴位，如每天晚上坚持用热水泡脚后，艾炙关元穴、足三里、三阴交、涌泉穴，人的情绪是和身体健康有关的，当身体有问题时，情绪也会不好，艾炙和中医按摩是让气血顺畅的，但是要记得要坚持，哪怕一天只按一个穴位，只要是觉得自己有精神了，那么你的这几个症状就应该有改变了。