![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
1个回答
展开全部
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。 人活着不能没有烦恼啊,从小到大,各个时期人都有相应的烦恼的。小孩子有小孩子的烦恼,大人也有大人的烦恼,问题是你不要害怕遇到烦恼,因为人不是全能的,所以总会遇到解决不了的问题,也就伴随着产生烦恼和焦虑。只是有时候别人不让你看见他们的烦恼,但是不代表别人没有烦恼。有的人很乐观,觉得烦恼是一种挑战,积极迎接自己的烦恼,他的烦恼不需要别人知道;有的人不喜欢给别人带来麻烦,所以习惯把烦恼自己扛;还有的人则是害怕别人知道自己遇到烦恼,害怕别人笑话自己,所以有意把 自己的烦恼隐藏起来了……这样你怎么能知道别人有什么烦恼呢? 有烦恼是很正常的呀,我们大家都有!但是不要忘记我们还有朋友,有家人,你在困惑的时候可以相别人求助,他们会有人帮助你,让你学会怎么处理这类使你烦恼不已的问题,你以后知道怎么解决怎么忍耐,慢慢习惯就好了! 或者,你可以先睡觉,明天再解决呀!等明天你的头脑清晰了,心态调整好了,再看待解决问题时,想法会 更冷静全面。也会觉得烦恼没什么大不了!
希望采纳
希望采纳
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询