晚上总是睡不好怎么办?急
我是一个长途司机,睡觉基本上都没有规律,现在晚上总是睡不着,白天还特别困,哪位高手能有什么好办法?谢谢了!!!!!!!...
我是一个长途司机,睡觉基本上都没有规律,现在晚上总是睡不着,白天还特别困,哪位高手能有什么好办法?谢谢了!!!!!!!
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。
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睡不着就按这2个穴位
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