Question

之前胃发涨不消化,两三天大便一次医生说是胃寒,现在不涨了排便还是不规律,

脸上有很多色斑,请问这和胃寒有关系吗?没有过胃痛,要想去除色斑的根源是什么,治疗胃从养生开始吗?我该怎么做才能排便正常?怎样才能去除色斑?请大师帮忙,谢谢!

Answer 1

排便不正常就不能正常规律排毒，所以脸上会生色斑。胃不痛，说明胃没什么问题。排便不正常，说明大肠有问题，不正常蠕动，及蠕动无力。1、请你寻找食疗办法，摸索排查一下，吃什么能正常排便？每个人都不一样，个体差异很大。原则上要多吃蔬菜水果，但是能导致排便的蔬菜水果对每个人都不一样，你需要找出适合你的。根茎类植物：红薯、土豆、魔芋、山药、藕，能很好地刺激大肠产生蠕动，不知道对你是否能奏效？酸奶也是调节大肠功能的好食物。2、不能熬夜。11点后是机体内脏迷走神经兴奋、肠蠕动活跃、各脏器排毒的时间，如果不入睡，思维交感神经兴奋，会抑制迷走神经导致机体不排毒。3、选择一项适合你的自主运动，循序渐进、科学地逐渐加大数量及强度，增强脏器血液循环，刺激大肠自主蠕动的频度与力度。

Answer 2

一般而言，色斑跟人的气血有关，气血不好导致血液不循环，脸部暗沉无光，好容易起斑。胃寒的人肠胃容易受寒难吸，脸色偏黄，气血也不好，所以两者是有关系的。除色斑的根源是从胃开始调理，因为胃主消化跟气色，营养吸收不了，气血就差。首先先确定自己的体质，胃寒可以适当吃一些白胡椒煮猪肚子，蜂蜜炙春砂仁，或者一些养胃的东西。主要少吃寒冷的水果跟蔬菜，吃些温性的食物，秋天开始可以多吃一些羊肉啊，芝麻等。排便不好主要是肠胃蠕动不好，多点运动，按摩肚子促进肠胃蠕动，少吃难消化的豆类、地瓜。