Question

这个英文视频谁能给我翻译一下 很简单的 锻炼腹肌的那个。英语达人进！

http://www.tudou.com/programs/view/JzfCfXKyKY4/就是我听不懂 到底每个步骤要做多少个 第一个 第二个 第三个 等等到最后一个 每一步一共做多少个？求高手把英文给我翻译一下 中途每次要隔几次要出现一个表上面写的15秒 我不知道这个时候是干嘛？求解释！感激不尽！最近在锻炼身体！谢谢了希望看完视频给我一个答复！请不要吝啬墨水啊！谢谢了！

Answer 1

把分给我吧，我来给你好好解答，啊，没分呀，算了，那我也给你解答一下吧。这个视频锻炼起来不错，英语内容也简单。就是数拍子，一，二，一，二……每个动作做40次。每10次，喊出个十来。到最喊的是forty,就是四十的意思。然后说的那句英文的意思是换下一个姿势，出钟的时候说的是recovery，意思是休息，恢复一下，15秒时间。快点设我的为最佳答案，快点。