如何科学的锻炼身体！

本人家里开了一家健身房，健身器材齐全，我比较偏瘦，有点肌肉不多，工作是It行业，最近腰疼没精神，所以打算锻炼锻炼身体，敢问一周锻炼几次为宜？都做些什么样的动作？我的计划是... 本人家里开了一家健身房，健身器材齐全，我比较偏瘦，有点肌肉不多，工作是It行业，最近腰疼没精神，所以打算锻炼锻炼身体，敢问一周锻炼几次为宜？都做些什么样的动作？我的计划是每次锻炼一个半小时。展开

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#热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗？

阳在大0e
2021-05-24

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大家好，本期小朱教你如何科学的健身。在健身，我们要根据自身情况来，循序渐进。

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其名为坤爱健身111
2020-05-27 · TA获得超过3.2万个赞

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