Question

同样的9小时,早睡早起和晚睡晚起对身高有影响吗*******

A组 晚9点睡觉 早7点起床

B组 晚12点睡觉 早9点起床

同样的9小时.除了睡眠时间不同,其它都一样.

对长身高有多少影响?

×××都说晚9点到12点脑垂体分泌的最旺盛...但是每个人的生物钟不一样怎么能说必须在9点到12点脑垂体分泌最旺盛?

比如那些出国留学的,他们生物钟肯定和在国内的孩子不一样啊.
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————比如我在英国， 这里的人 普遍 早上10点才上班上课。。 所以晚上睡的晚早上起的也晚

但是这里的孩子身高并没啥影响啊

Answer 1

1. 晚睡晚起为最大致命伤。（原因如下）

2. 早上不排便。

3. 暴饮暴食。

4. 不吃早餐 → 透支。

5. 药物。

6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。

7. 不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），

烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。

疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。

青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

9. 错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。

10. 急躁。

要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。

食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。

原因：

□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐，

夫妻同房应排在此时，不应在11点之后（理由见后）要不便先睡一觉，天亮再来。

倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态，

如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。

□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。

□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；

因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

晚睡晚起混乱整个排毒过程；

Answer 2

你好， 发育更好的是A 组， 为什么呢。 经过 证明， 人体在 每天晚上9时左右， 差不多体内已进入 替换休整。 即 那时睡眠 ，体内会得到更好的循环作用，想要长的更高， 和 锻炼有关系， 需要经常跑步，跳跃性动作， 你的骨骼才会得到伸展。众所周知， 经常打篮球的，绝对比宅教室里的男孩， 来的高， 受欢迎，精气神好，受女孩子亲睐 等等。 锻炼的好处 是显而易见的。加油。 我相信 你能行动。 你自己的命运掌握在自己手里。

Answer 3

身高的成形,大部分取决于遗传.通过后天的种种努力,比如营养,比如运动,比如睡眠等等,可能会有一定的改观. 如果遗传或目前身高不太理想,并有一定的期望的,那就用足各种努力:增加必要的营养,加强定向的运动,培养健康的生活习惯,包括早睡早起喔~~也许,晚睡会影响一定的生长发育,何必冒这个险呢?

Answer 4

应该没多大的影响，人的身高跟先天的遗传有一定关系，但有的人或许可以借助体育活动来改善，在身体发育期，如果适当参加一些如跑步、引体向上、俯卧撑等运动，也有可能帮助身体发育，增长身高

Answer 5

脑垂体分泌的最旺盛时间不是在在早几个小时或晚几个小时的睡觉时间，主要是在青少年期间的深睡眠期间分泌最分旺盛。
而最易进入深睡眠的时间大概是在凌晨2点～5点这一段时间，所以在这段时间时尽量不要有什么打扰。白天的适当运行，良好的饮食习惯、轻松愉悦的心情都有利于认间的睡眠。