Question

散打侧踹腿的动作要领及常见错误有哪些

Answer 1

 一、侧踹腿；侧踹腿分前、后侧踹腿两种，是散打中运用率较高 腿法，而前踹又多于后侧踹，它主要用于进攻与阻击。

1、前腿侧踹；

甲、从预备姿势开始，重心稍后移，上体保持原来姿势，前腿屈提起与脚胯同高，与上体成90%，小腿外摆，脚尖勾起微向外翻出。（图1-85）

乙、身体继续向侧后仰，同时展髋伸膝向前踹出，脚少横向，力达脚掌的后三分之二处，此时支撑腿的脚后跟斜向前方。

丙、此时前手置于踹腿的大腿上方，手手置于下额前方（图1-86）

应该注意的问题；

甲 、踹腿是身体配合腿的屈伸运动，发力来自于蹬地、展胯和快速直膝关节。要避免形成

以膝关节为轴心发力的勾脚弹踢。

乙、完成动作瞬间，从平面看，上体与腿基本保持在一条线上，面不能低头收胯。

Answer 2

提膝，扭胯，出腿(跟侧倒身体同步做)，收腿（收腿时选择回勾的方式，主防御）；力量的爆发在扭胯出腿的瞬间，出其不意在提膝的瞬间，一步到位踹腿！