跑马拉松要注意什么
下周末就要跑马拉松了，以前没有跑过，平时也没什么锻炼，跑马拉松时穿什么衣服，鞋袜啊，平时穿的运动鞋可以吗？跑前吃什么啊？还有有什么要注意的？有经验的人给点建议吧，非常感谢...
下周末就要跑马拉松了，以前没有跑过，平时也没什么锻炼，跑马拉松时穿什么衣服，鞋袜啊，平时穿的运动鞋可以吗？跑前吃什么啊？还有有什么要注意的？有经验的人给点建议吧，非常感谢！跑前打击我信心的话就不要说了，虽然你们也是好心，但路还是要自己走的，谢谢！
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10个回答
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不能中途停下休息
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呼吸作用是重中之重，有氧 有条理 有节奏的呼吸，直接关系着运动员的体力掌握情况。
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fqgih
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加油
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跑步前要吃盐丸与能量棒！跑步前两三个月一定要有足够的训练
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