Question

中午睡午觉时为甚老是做梦、有意识但老醒不过来、在梦中挣扎？？

求解？

Answer 1

很正常，这属于浅层熟睡的状态。

由于白天光线充足，人大脑十分活跃，而且睡觉者小憩的心理暗示，造成了人无法深层睡眠。导致了人大脑皮层十分活跃，普通睡眠大脑都会有百分之十的细胞是正常的活跃状态，浅层睡眠状态人活跃的细胞数更要多很多。甚至有时候感官细胞区域和意识细胞区域的部分细胞都是活跃的，导致了你的这种现象，是相当正常的。

我也曾经有过这种现象，其实很不舒服，觉得自己能看到什么东西，但是睁眼怎么都睁不开，觉得自己的手能动但是怎么动都动不了，这更说明了这是你大脑部分细胞休眠部分细胞活跃的状态，比如说意识细胞还在活跃，但是反射神经弧的末端却不听命令的就是想动动不了的状态。

克服这种情况的做法有
1，我选择不睡午觉，因为确实挺难受，晚上早点睡就好了
2，睡前完全放松自己，读一读书报或者听听轻音乐，让大脑完全放松
3，营造更好的睡眠环境，窗帘拉严，门关紧，

更重要的是记得定闹铃，睡过了可得不偿失！！！

Answer 2

我这样都多少年了。依我的经验看就是你现实里面活的太累，总是纠结在某些事情里面出不来，你想要的和你得到的或者总结的是矛盾的，或者有些问题总也无法解决可你还是放不下。自己调整心态吧。我是调整不了了，唉。

Answer 3

调整休息时的姿势，将仰卧变为侧卧。