Question

最近老忘事

刚想说的话就忘了

Answer 1

首先，请问您最近的睡眠时间和睡眠质量如何

如果睡的太少，大脑得不到充分休息，那么就会导致暂时性的记忆力减退

其次，您最近的工作（学习）压力是否太大

压力大会影响一个人的情绪和应机能力，也会导致平时无意识的精神涣散以及走神，同样影响记忆力

然后就是，最近您的工作量是否超负荷

警惕！太过疲劳很伤身体，同时会牺牲大量脑细胞，绝对是记忆力杀手

最后是，如果记忆力差，根据我的经历来看，您最好

1。多睡觉

2。减压减负，多做些户外运动，或是出去散散心

3。别老想这个问题，心理暗示的力量是很可怕的

4。多吃些鱼和海产品，以及豆制品。没有必要去买什么“脑轻松”之类的保健品，那玩意没用

那就这样啦~~~~~~