跑完步后小腿酸痛是怎,么回事
3个回答
展开全部
在运动时候身体的无氧呼吸会产生乳酸，就会酸痛。跑不完做拉伸运动，多多按摩就不会疼了。
更多追问追答
追问
我按了，还是很痛，长期跑下去能减肥吗？
追答
再坚持一段时间，适应了就好了。如果是肌肉型小腿，一定要慢跑，关键是坚持住，每天跑30分钟，要有氧运动，减肥效果很明显的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
乳酸集聚
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这很正常
追问
那长期跑步能减肥吗？
追答
不一定，还需要别的运动例如俯卧撑仰卧起坐等
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
