Question

我有多年严重的心理问题自己解决不了，看心理医生也没有用怎么办？难道心理问题非要想通才行？咨询也没用

我有严重心理问题很多年，非常痛苦，是认识上不良造成的，去看心理咨询也没什么作用，心理医生改变不了我的认知思维方式，改变不了心理问题就好不了，认知上造成的心理问题由造成了行为心理障碍，就是到一些场合容易紧张，预期性焦虑，恐慌，回避一些场合，造成了上班也不敢，理发也不敢，感觉自己是个身体无残疾的废人，不能靠自己的劳动自食其力，去看了心理医生也没有用，有没有高人能指点一下帮我走出心理困境，谢谢了

Answer 1

楼上推荐的《遇见未知的自己》真的很不错，你要好好看一看。

另外一点，李子勋曾经说过，大多数心理疾病都是“信息病”，也就是说疏通信息的渠道比较单一，就好比解数学题，只会一种方法，那当然会在某些问题上被卡死。
虽然你没有说明具体情况，但我猜你的思维模式和认知模式应该是“非此即彼”的，非黑即白，就像一台黑白电视机一样。
当然，这种思维模式是最基本的，但只有这一种模式的话就不好了，建议你再去了解一下其他的思维模式，如“混沌思维”和“量子思维”就很不错，还有辩证统一，包容并立等等思想。当然还有一些宗教伦理，如果你胃口好，不妨再看看哲学中的“唯心”，你会很快跳出自我思维的束缚。

Answer 2

看张德芬的《遇见未知的自己》这本书，比较好。

Answer 3

你已经习惯了这个样，试着逼自己一下，在你没办法的情况下必须面对的时候，你就自然而然的做到了你以前做不到的了

Answer 4

你能告诉我，你为什么要恐慌呢？靠自己的劳动来自食其力不是不错嘛？

Answer 5

你具体对什么事情或场合感到紧张？你紧张什么呢？是从什么时候开始的？