贫血吃什么食物可以补血
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1.红枣，枸杞,炖阿胶,放两个鸡蛋,鸡蛋不去壳一齐炖,待熟了后捞上去壳再一齐炖.经常喝.
2.猪横利滚汤,下姜酒.
3.鸡肉炒姜酒,炒一会后再下水滚汤.
4.猪脚,鸡蛋煲醋.
5.黄蟮炒鸡蛋,姜酒.滚汤.
6,美嫒春.
7.早上吃韭菜.
注:以上均纯手写.
2.猪横利滚汤,下姜酒.
3.鸡肉炒姜酒,炒一会后再下水滚汤.
4.猪脚,鸡蛋煲醋.
5.黄蟮炒鸡蛋,姜酒.滚汤.
6,美嫒春.
7.早上吃韭菜.
注:以上均纯手写.
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贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。
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如果是缺铁性的贫血的话吃点动物的肝脏效果特别好。红枣，花生也是可以的。
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首选是红枣，另外阿胶也可以
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