Question

怎样能够增强自己的意志力？

Answer 1

意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。
具体方法：
1.强化正确的动机（确定目标）。人们的行动都是受动机支配的，而动机的萌发则起源于需要的满足。什么也不需要或者说什么也不追求的人，从来没有动机。
2.从小事做起，增强信心，又可锻炼意志力。 目标分解为3个月的计划，每天针对过去的坏习惯，先适当少许针对性实施计划（注意：此时计划千万不要过于难达成，以免无法完成而计划失败）
3.培养兴趣能够激发意志力！ 兴趣，是可以培养的！按照3个月的计划坚持实施，每天完成计划后都会有成功的喜悦，3个月就会养成习惯！

Answer 2

每天坚持长跑

Answer 3

走出自我的安逸区，时刻提醒自己，参加活动，和积极的人在一起！