Question

我要毁了！神啊！请来帮助我吧！我要发疯了！

患者信息：女 35岁
想得到怎样的帮助：
我没有工作了，变胖了，！没有运动！每天想着活着有啥意思，不思进取！身边的亲人不懂我，周围的人更不用说了！我犹如一个行尸走肉，没有灵魂的活着！我不想再这样下去了，神啊，救救我吧！我要发疯了！
我的眼神和状态已经出卖了我！我已经变的不认识自己了，比以往都要颓废，比以往都要不堪一击！
我现在的状态不能胜任工作，我 已经不是半年前的我了，我又回到以前去了！我想爱我自己，相信我 自己，可是我总是没有安全感，不相信自己，不爱自己！
不要叫我上班，我也做不来！
有的人说可以出去散心，旅游，可是我哪来的钱啊！
我甚至不喜欢运动了！
一直以来，我都靠运动调节自己的心情！

Answer 1

“我已经变的不认识自己了”——也许，这是重新认识自己所有 不完美 的机会，是真诚面对自己面对人生的绝好机会？人们所有的“危机”，其实都 不过如此；）

“比以往都要颓废，比以往都要不堪一击！”——当你挺过这一切，也将会变得前所未有的 强大！

“我犹如一个行尸走肉，没有灵魂的活着！我不想再这样下去了”—— 能够说出这样的话，应该说明你还是有着清醒的灵魂？！呵呵 只不过，这灵魂太痛苦，无法接纳当下的自己，宁愿破罐破摔地麻醉自己也不愿在痛苦绝望的漩涡里面挣扎

人们看向那个小小的“自我”的时候，往往会放大自我的痛苦；所以，我们需要转向看这广袤的世界，看世人更深重的痛苦灾难，浮沉变迁~~~~~~ 就会明白痛苦和欢乐一样，都是“无常”，都会慢慢地 过去 的，呵呵
相信神会垂听你的请求，并给予你所需要的帮助和指引的：）

追问

我其实一直是个完美主义者，只不过因为受过很多挫折，无法接受自己，自己的缺陷被放大！
也许真的是我 在放大自己的“自我”，放大自我的痛苦！也许我的痛苦真的不值一提，在更苦难的 人面前！
现在的我，很苦恼，今后的路该怎么走，是个很大的问题！我都这么大年纪了 ，不知道还能否追求自己的人生目标和幸福？
我想学一技之长，养活自己，能过上有意义的生活！日出而作，日落而息！

Answer 2

从今天起，做睡早起，找个工作，经常户外运动，慢慢会好起来的。

Answer 3

从您对自己的情况描述来看，您还是有对自己比较清楚的认知能力。问题在于您过于封闭自己，不愿意与人交流，不愿意走出去。建议：1.参加您所喜欢的运动，首先让运动解放您的身体；2.融入外部世界，积极参加集体活动，在活动中去与人交流，说不定在这些活动中能有意外的友谊收获。

Answer 4

对你现在这个症状最好的方法是：
立刻，离开父母，到一个没有亲戚朋友的、从来没去过的、以你目前的经济能力能去的地方去生活一年，看尽世间冷暖，尝遍酸甜苦辣，一年后，你会得到你现在这个问题的正确答案。

Answer 5

你是遇到什么挫折了吗？其实之前我也像你一样没有安全感，多虑，我是靠心里暗示法改变了自己，我烦的时候就坐着公共交通工具曼无目的地转悠，看看别人的生活，听听别人都在讲什么，把自己置身于人群，避免一个人单独带着会好一点的，你试试