我是一名体育生，训练小腿很疼是怎样？应该怎么办？ 5
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晚上用热水泡半小时脚，再从按摩一下。第二天要好点。。。。
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如果是刚开始训练时疼那是正常的，肌肉没有适应，如果一直是这样那你不适合这个训练
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每天敲打小退一会会好的
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这是肌肉酸痛 正常 可以坚持的 我以前痛到下楼梯都不行
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你可以选择休息 也可以坚持 不如用热水泡泡脚？
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