Question

如何才能让自己乐观一些？

生活中，总是非常在意不太顺利的事情，搞的心情低落。
很想改变这种做法。
怎么样才能让自己多看到顺心的事情，而忽略不利的事，把心情调整的快乐积极呢？

Answer 1

　　生活中，每个人难免会遇到许多挫折、失败，如果老去想不愉快的事，我们的心灵长期受到困扰，就会丧失对生活的自信和热情。因此，及时地排除心理垃圾，保持内心环境的卫生，是非常重要的。对过去的记忆中那些消极的情绪及体验，可以有选择的遗忘，学会使用适当的心理暗示，用积极的心理态度去激励自己和别人。

　　著名心理健康专家乔治.斯蒂分森博士总结出十一条保持心理健康的方法，希望对您有所帮助：
　　1、当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。
　　2、遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的环境，转移一个注意力，暂回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。
　　3、当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、焦虑等情感转移、替换掉。
　　4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。
　　5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。
　　6、做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。
　　7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。
　　8、对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。
　　9、保持人际关系的和谐。
　　10、自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。
　　11、制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。

　　以上十一条，看似容易，要全部做到却很难，只要你努力去到这些，相信你一定会成为一个乐观的人！

Answer 2

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!

Answer 3

你好，想让自己变得乐观一点的话，关键是让自己可以接触更多不同气氛的环境，让沉默的自己随着环境的变化变得开朗。找找一些好朋友聊天一下，或者是让自己参加多一点的社团或社会活动。有空的时候可以约朋友出去郊游，培养感情提升生活的乐趣~关键是自己可以提醒自己，每天再怎么不开心，都要对着自己保持一个微笑~这样你会变得更乐观！

Answer 4

多跟朋友倾诉哈，出去逛逛，或者运动运动都是不错的选择~~~祝天天开心~~~~

Answer 5

高兴是一天，不高兴也是一天，何必让自己处在不高兴的状态呢，要把不顺利的事情当成你成长的一部分，这是你宝贵的人生经历