怎么解决便秘
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便秘有很多原因 解决的方法也很多 比如早起喝白开水 吃香蕉 吃药物等等 重要的是让你的肠胃有力量去消化食物 所以我建议你有计划的做仰卧起坐 刚开始可能效果没有那么明显 坚持两个月以后你会发现上厕所原来是很轻松的事
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大家学会了吗
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给大家分享一款茶饮——麦冬茶,这款茶饮能够起到润肠通便的作用,非常适合便秘的人群饮用。
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早上起床先喝一杯蜂蜜水,每天吃一颗苹果。
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