Question

足球后卫的带球和传球方法

我在班的足球队里做后卫的，但是总绝对自己的带球和传球很垃圾，导致队员都不相信我，完全没了存在感，都不想再踢了……

Answer 1

　　天涯里踢球的朋友不少，也发了不少自己踢球的心得，但都是关于进攻的，我来发个后卫的帖子，看看有多少和我踢一个位置的。
　　球龄10年，一直踢左后卫。自己体会，后卫必需的素质：
　　1，身体。身体一定要中等强壮以上，不然被前锋一挤，根本卡位的机会都没有。
　　2，勇敢。和对方拼抢，千万不能害怕，越害怕，越有可能受伤的是你自己。一定要硬朗，最好刚开场的时候，就让对方前锋吃点苦头，他见了你就会有顾忌了，这样会直接影响对方的发挥。
　　3，冷静。不能盲目的跟着球跑，否则遇见对方配合好的，只有活活累死的份。要学会判断对方的意图，是传还是带还是射。如果对方前锋已经拿住球了，最忌讳贴的太紧，很容易被过掉。
　　4，技术。其实踢后卫对技术的要求没有对踢其他位置那么高。只要能停好球，不要一停八丈远；出球不要偏的太离谱；脚头再硬一点。就可以了。
　　以上是我的一点体会，当然不是说我自己都具备这些条件，我有那么牛，也不用在这里混了，呵呵呵呵...　我觉得还得学会巧妙犯规，注意观察裁判。而且最重要的一点就是学会激怒对方，让对方恼火，失去理智后对自己犯规。在对方犯规后，还要学会装做受伤严重，直至裁判将其红牌罚下。在我们公司举行的比赛中，我两次成功的使对方前锋罚下，效果不错，还实惠！
　　关于第三点，我的体会是，能贴住好事要贴住的，虽然前锋拿住球了，但不能让他转身，得让他觉得背后是一面墙，只能把球再向后传出去 关于技术，我觉得后卫的技术应该以实用为主，有些技术动作宁可不做，也不能失误，不能买弄技术，丢球后就麻烦了。停球，挑球和过人还是要练的！非常赞同搂主的第二点，得让前锋怕咱，要不咱们没法混了。要真被人家过的多了，就得想办法犯规，狠点，给前锋点颜色看看。大家都是纸上谈兵，真遇到好的前锋，怎么应付就不能光靠嘴了。还是要靠脚的。 ^_^ 不惭不才从前锋角度说几句

　　就我个人而言 卡位意识和能力强的后卫最难对付 当然 要想做到这点身体和精神上都要相当硬朗

　　相对而言 那种喜欢冒然出脚抢断 动作较大的后卫倒还不怵 大家可能都会有这种体会 对方出脚抢断的时候 就是过人的最佳时机

　　所以 就引出另一种不好对付的后卫类型

　　防守大部分时候喜欢后发制人 先跟着你 或者等你自己失误 或者在你做出突破动作后卡位
　　作为中卫，很重要的一点就是防守面积，一定要大，还有就是稳定性

　　一直在打左中卫。技术可能是我们队最粗糙的一个。
　　我的感觉就是注意力集中，预判及时，危险就会小得多。我控球不行，所以常常断球以后就是大脚开出。
　　后卫之间的默契是最重要的。
　　我们队左边卫经验丰富，根本不吃假动作，唯一缺点就是速度慢。每每当别人快速趟过他准备下底溜边的时候，我已经赶到伸腿把球铲出去了。而左边卫此时已经来到中路给我补位了。

　　前锋其实最怕的是背身拿球，特别是后卫紧逼的时候，身体差点心理差的连动作都会做不到位。好点的前锋也会多数选择先护住球，等待队友接应或者回传。
　　提前出脚当然更好，但是还是有冒的危险性。经验和判断是相辅相成的。

　　我最擅长的是头球，每次争顶前常常大喝一声，前锋在我身前一般都会选择先保护好自己，这算小小的心理战吧。
　　唯一郁闷的至今还未进过球，我们的右边卫则已经负2球了，他进了两个乌龙球......

Answer 2

干货！足球两种“带球变向”的训练方法

Answer 3

后卫也分位置的，有边后卫、中卫之分。主要任务是防守、抢截和阻止对方进攻，由守转攻时要组织进攻，传好第一传。
你的话，感觉要注意盯住人就好了，不要轻易出脚，卡住位置不要让人带球过你就可以了
至于什么训练方法的话，我建议你可以跟朋友多踢踢小场，那种节奏更快，更能出成果

Answer 4

在业余足球的后卫主要要做到的并不是带球好，但是传球还是要有一点准头的
要做到传球准确，教给你一个比较不错的练习方法：
传递面球的时候一定要用足弓内侧，开大脚除外。要做到准确的用足弓内侧传球，一定要多点练习，具体练习方法主要有：找一面墙，大概距离两米左右，右脚足弓内侧推向墙的方向弹给左脚内侧再推向墙的方向弹给右脚刚开始慢一点，后来逐步加快。另外球感的练习也很重要，主要就是左右两只脚交换传球，类似油炸丸子的动作。呵呵，只要你不放弃就可以的