Question

我有多年的严重的心理问题自己解决不了，看了心理医生也解决不了怎么办？难道心理问题非要自己想通才行？

我有多年的心理问题，很严重，是认知不良造成的，是自己钻牛角尖，胡乱猜疑造成的，自己走进了一个心理上的死胡同钻不出来，看了心理医生也没用，心理咨询师也改变不了我对于那件事的认知思维方式，自己多年来烦恼，痛苦，多年来认知心理问题忧虑积累造成了行为障碍，我的行为障碍就是到一些场合容易紧张焦虑恐慌进而逃避那些令自己紧张害怕的场合，如不敢去工作，不敢去理发店剪头发，现在我自己己经到这种境地心理医生也帮了我该怎么办啊？有没有高人能指点一下

Answer 1

自己意识到有问题就是一个好的开始。个人认为如果你有以上的行为障碍不妨找个你信任的人陪你一起去共同处理，慢慢过渡到自己一个人可以独立处理。呵呵！

Answer 2

要求生，只有置于死地，破釜沉舟铸英雄。多做些让自己吃惊的事，就会发现原来自己可以比别人做的更好。

Answer 3

辣鸡辣鸡 说不过就删除评论 你以为这样就有用吗？真正抑郁症的人是非常非常痛苦的看到你们这些评论是非常非常烦的 我你比如我 你以为自杀的抑郁症人是哪来的。拜托有点用 你们只会叫抑郁症的人想开点那你们为什么就不去改变一下这个世界呢 比如校园凄凉等等 拜托有点用

Answer 4

那你到什么样的场合这种感情会特别强烈呢？

Answer 5

其实我不知道我该怎么说、
但我希望我说的会有点帮助
其实人活着总得宽容一点、我知道、或许你任性、特立独行、叛逆、或许你成年了都还活得像个不懂事的人一样、你胡乱猜疑、就意味着你不成熟、你有的时候把事情看的清一点你就释怀了、试着把心里的事情和别人分享你也就解脱了不少、
我不知道你因为什么困扰、但是我希望你懂得、活得简单一点、你的生活会轻松一点、试着努力抱自己一下、或者对着镜子微笑一下、给自己一个空间、找个机会去爬山、在离太阳最近的地方喊出自己心里的想法
希望你看了这些能够释怀一点