Question

我是一个学生 我想减肥 可是我很懒 没什么时间 怎样才能 快速的减肥 又要很有效果的 求求啦~~~~

顺便可以增高的减肥运动
有没有的
我95的 160左右
我想再高多7~8cm
有没有办法啊

Answer 1

亲，想减肥的话懒可不行哦~

因为亲是学生 所以不建议你吃减肥药 减肥药很轻松也不费时间 可是对身体伤害很大的~

我是从今年4月份开始到现在 试了很多种方法 减了30斤左右 要是想增高的话

建议你晚上尽量不要吃主食 喝紫菜虾皮汤 就是那种超市卖的速成就可以

九点半以后水都要少喝 防止水肿

没时间也很懒得话 可以试试坐着或者走路的时候 试试收腹 一开始很难受 时间长就会习惯了呢

多吃写胡萝卜和红薯 这些让人产生饱腹感

在吃饭前可以喝些水 尽量将胃感到饱点

还有 如果亲很喜欢吃零食的话 可以买盒木糖醇 当实在想吃东西的时候 让木糖醇代替小零食

亲千万不要着急哦 减肥是持之以恒的呢 慢慢来会成功的

最后祝亲减肥成功~~

Answer 2

么时间？
那就晚上做床上瘦腿减肥运动 空蹬车 仰卧起坐 床上瑜伽等

Answer 3

没事的时候，用指头压一下外耳廓的小凹谷，可以抑制食欲。长高，多做些伸展运动，姐176，嘎嘎

Answer 4

打篮球.....我只知道打篮球是可以增高的。。