Question

有什么办法可以快速戒烟

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让你去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面的。
然后再从身体方面，相信吸毒和吸烟危害的公益广告你也看过，吸烟的危害你也知道，你自己的情况自己也差不多很清楚，这时候可以去医院拍一张X光片，看看你的肺已经变成什么样子了，我记得以前学校体检，吸烟的学生的肺部已经被焦油编织成黑色的网状了。相信看到自己的肺部透视，比看一万遍广告都有效，因为每个人都很爱惜自己的身体。
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最后，通过外界辅助作用，比如买一个比较流行的肺型烟灰缸，看到这个烟灰缸就会想到自己的肺；再比如买一个发声打火机，只要一打火就会发出咳嗽声，就会从心理上强迫自己戒烟。
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Answer 3

方法一：转移注意力
想要戒烟的人很难抗拒的就是烟瘾，当犯烟瘾的时候就会忍不住想要吸烟，如果在戒烟期间烟瘾犯了的时候，要采用转移注意力的方法，例如做些运动、呼吸新鲜空气观赏外面风景等等。
方法二：安排戒烟日
尽量的安排一些无烟日，做好暂停吸烟，尽量将无烟日安排在周日，想到为了家人身体而不去抽烟。也可以安排到月底，这些办法需要坚强的控制力和意志力才能完成。
方法三：厌恶法
要尽量做到让自己厌恶吸烟，觉得香烟很恶心，这种办法对戒烟者来说效果也很好。或者找一些曾经吸烟者的肺部照片看，坚持对自己说厌恶吸烟、憎恨吸烟等。
方法四：环境约束
戒烟还能采用周边环境的约束，让自己大部分时间用在公共场所。由于公共场所是不可以抽烟的，因此就能制止想要吸烟的想法。
通过上面的介绍，想必大家对快速戒烟的方法已经有了新的了解。为了大家以及家人的身体健康，奉劝广大吸烟者大家不妨试试小编为您介绍的方法，希望您早日摆脱烟草带来的伤害。
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追答

方法一：转移注意力
想要戒烟的人很难抗拒的就是烟瘾，当犯烟瘾的时候就会忍不住想要吸烟，如果在戒烟期间烟瘾犯了的时候，要采用转移注意力的方法，例如做些运动、呼吸新鲜空气观赏外面风景等等。
方法二：安排戒烟日
尽量的安排一些无烟日，做好暂停吸烟，尽量将无烟日安排在周日，想到为了家人身体而不去抽烟。也可以安排到月底，这些办法需要坚强的控制力和意志力才能完成。
方法三：厌恶法
要尽量做到让自己厌恶吸烟，觉得香烟很恶心，这种办法对戒烟者来说效果也很好。或者找一些曾经吸烟者的肺部照片看，坚持对自己说厌恶吸烟、憎恨吸烟等。
方法四：环境约束
戒烟还能采用周边环境的约束，让自己大部分时间用在公共场所。由于公共场所是不可以抽烟的，因此就能制止想要吸烟的想法。
通过上面的介绍，想必大家对快速戒烟的方法已经有了新的了解。为了大家以及家人的身体健康，奉劝广大吸烟者大家不妨试试小编为您介绍的方法，希望您早日摆脱烟草带来的伤害。

Answer 4

戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉

Answer 5

今天给大家介绍戒烟的诀窍，能减轻戒烟的痛苦，增加戒烟的成功率。