Question

怎么样当好控卫，我身高173。打55或者33的。双手控球实力平均。可是投篮没准星，没速度

没身体、意识差、没体重【在练弹跳中】。几乎所有的缺点我都有。我想练好篮球，怎么练？
还有，是什么有助于增加体重？

Answer 1

当好控位，首先要有很好的全局观和控制球场比赛节奏的能力，还要有必备的个人能力，和强有力的身体素质，要能够敏锐的洞察力，都说当后卫难，当一个优秀的控卫更难，这就看个人对于篮球的理解力和意识，篮球理念根据每个人的性格、身体素质、和教练不同，理念也是不同的，这也直接影响了篮球意识能力，这些东西多打比赛自然而然的就会形成固定的形成一种习惯意识，多打比赛尤其是全场四节制比赛，能跟好的锻炼，当然了每天的冥想也是必要的，对每天比赛的回忆尤其是对一些失误球的回忆，如何恰当的处理由事前的请教教练，事后自己的处理，在下次比赛中不要犯同样的错误。当然了每次NBA是必不可少的，虽然现在NBA停摆了，但是网上经典的比赛剪辑还是比较多的，多看多想这很关键，这也是培养好的意识的前提。当然虚心请教别人也是每个篮球人都应具有的。
身体素质差这个可以后天提高的，这个提高的幅度，只要你能吃苦意志足够的坚强在教练的带领下身体素质会有显著提高，打篮球是个体力活，身体素质直接影响你的上场时间和攻击力度。估计你可以体会得到。想打球练好身体吧，要不什么也白搭，空位身体素质要求就不用我说了，只有更高。我看你所说的缺点，归根到底就是身体素质差，没体力没耐力，当好控卫体力耐力是关键，这个你解决掉了，身体素质提高了自然实力也就上去了。如何提高体重哥告诉你，有捷径的那叫虚胖，没捷径的还是那句话提高身体素质合理饮食。
手感不好，不是所有人生下来投篮手感就很好的，这个没什么技巧，多联系投篮，我说的这个投篮不是胡乱的扔球，必须要有高强度的投篮任务，比如说今天练球我投多少个球进去才算投篮结束，过一段时间后加50个，每次50个的递增，当你每天完成200次投篮的话，我想你的投篮准星想不准都不行。这也是人的意志品质的体现了。当然了手感也很重要的，这个就再你投篮的过程中自己体会，我只能告诉你记住每次投篮出去的感觉，这个只能意会不能言传。当然了最重要的，如果你有好的投篮姿势，那么进球也就提高了10%，这个看电视和教练都会教得，当然了也有适合自己的姿势，适合自己的才是王道，但是最普遍的投篮姿势也是主流，这些都是经前人验证过最合理的投篮姿势，矫正自己错误的投篮姿势和手型很重要，教你一招，我本人认为不错的方法，每天对着镜子做无球投篮，自我矫正。练习投篮，从罚球线开始练起，然后就是罚篮区站人的几个点练习。练习投球别只练一只手，左右手都要练习，这也是为你以后进攻时多一种进攻方式。以上是本人见解，希望能对你有些帮助！

追问

你的QQ是多少？以后遇到不会的才可以问你

追答

285448745，以后可以交流！

Answer 2

我建议你可以练一段时间足球…它可以培养你的大局观和瞬间把握机会的能力…

Answer 3

1，运球要过关
2，意识，
3.身体
4，关键球的处理
5，篮球是五个人的
6，从基础慢慢做起

Answer 4

那最好的就是你不玩篮球了，其实运动是一种爱好，我想你不是职业的吧，那我们都是业余的，不用很在乎，有时间我们可以切磋下，我身体肯定没你好。身高也没你高，练习长跑吧。天赋是最重要的。

追问

你在哪里，我在汕头，今年19岁。QQ1136214754

Answer 5

好好看看【张卫平教你打篮球】，相信你一定能找到答案的。打篮球技术比体重更重要，无论从篮球的角度还是健康的角度都是这样的。

Answer 6

投篮只能多练，要有好的投篮姿势。体重和速度，要靠多练练对抗。不要怕对抗。培养意识要多打球，打球时要多思考。