健身在心理和生理有什么上好处？
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心理上就是抗压力能力强，生理上就是体格强健
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你好，你说的这种健身对自己的身体健康和心理健康都是有一定的好处的，也是比较多见的症状。<br><br>建议你最好是平时保持好的心态多注意锻炼身体，这样对自己的身体健康是有一定的好处的。
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1、健身可以让你拥有一个健美的体型。
2、 健身可以让你全身充满力气。
3、健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。
4、健身可以缓解你的衰老。
5、健身可以让你充满自信。
2、 健身可以让你全身充满力气。
3、健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。
4、健身可以缓解你的衰老。
5、健身可以让你充满自信。
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身体是革命的本钱
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