Question

8岁女孩能练瑜伽吗?

Answer 1

　　8岁女孩能练瑜伽，小孩练瑜伽的作用：
　　1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
　　2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。
　　3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。
　　4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

Answer 2

通常，5岁以上的人就可以练习瑜伽了，针对小孩子有少儿瑜伽，体式简单易懂，可以帮助孩子提高对头脑的控制力，让注意力更好的集中。

瑜伽可以使身体各项机能均衡的发展，使头脑变得清晰，意志力变得坚定，是一项健身养心的古老的艺术。

这项艺术已经流传了几千年，在世界各地，许多人从小就开始习练瑜伽。瑜伽帮助了很多天生身体十分薄弱的孩子，使他们变得健康而强壮。

Answer 3

可以的，但是对脊柱压力过大的体式不适合做，以免影响骨骼的发育~最好找比较专业的教练，选择适合儿童练习的瑜伽体式来进行练习~

Answer 4

可以的，从小练瑜伽对小孩身子骨好

Answer 5

当然可以了