Question

黑米饭怎么做最好吃？配什么素菜最好？

黑米饭和素菜的做法要说清步骤

素菜要简单的，不要复杂的

两者怎么搭配最好，怎么搭配最有营养？
对人体有什么好处？
菜中可以有少量的肉类

Answer 1

你好！！

黑米饭适合于做成套餐来吃：

一： 蔬菜黑米饭：

做法：

1)黑米和白米1：2的比例，蒸熟；豆腐皮、韭菜焯水，青椒丝和胡罗卜丝过油炒，黄瓜切小条

2)制作辣椒油：将香油、朝天椒、白芝麻、蒜瓣凉油慢慢炸热，加蚝油和生抽调味。

3)豆腐皮卷着拌辣椒油的韭菜、炒好的青椒和红罗卜，黄瓜，再用焯过水的长韭菜扎好卷，系上蝴蝶节，摆盘。黑米饭倒扣，加白芝麻点缀，就可以啦

4)再把多余的材料全部和辣椒油拌匀，又是一盘凉拌的香辣三丝。

二：红薯黑米饭：

材料：
黑糯米 150g；白糯米 150g；红薯（小）1个；椰酱 250g；白砂糖 1大匙
做法

1）将黑糯米和白糯米混合在一起，洗净后加适量水浸泡1小时，再放入电饭锅内煮熟；

2）红薯去皮，切成小块，放入耐热容器中，淋上少量水，盖上保鲜膜，入微波炉加热4—5分钟（用牙签刺一下，中间软了即可）；

3）小锅中加入椰酱和糖，煮至糖完全融化；

4）碗中盛上黑米饭、红薯，浇上椰酱就可以啦

谢谢！！

Answer 2

椰汁黑糯米粥

基本特点 美白，降火，预防青春痘。

基本材料 材料：黑糯米200克；调味料：冰糖1大匙，椰汁1/2杯

做法：

1.黑糯米洗净，泡水2小时，取出，稍微沥干水分。

2.放入深锅中，加入3杯水煮开，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，加入冰糖继续煮1--2分钟至完全溶化，熄火，待温度稍降，加入椰汁调匀即可。

注意：黑糯米不太容易消化，所以此粥最好避免在刚起床时当早餐食用，以免对肠胃造成负担，如当成两餐之间的甜点食用，效果会比较好。

黑糯米八宝粥

原料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆
调料：冰糖
做法：
1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，即可。粗粮干果——“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以抵抗小肠的消化，为下肠道保有所需的营养原料。更何况多种原料混合在一起能更好地发挥营养成分的互补，提高混合食物的整体营养价值，所以有一个说法是“常食八宝粥，活到九十九”，别不信呐。

Answer 3

我给你说个简单的
随着我们生活条件的提高,对发生在~~~~要求也提高了

想让他好吃的，就是随便做做，去给路边的乞丐吃 ,他们会吃的很香的
那样你也会决的好吃
不仅你满足了，而且还有公德心

Answer 4

黑的要配黄的[便便] 不要菜

Answer 5

不吃` 吃肉` 肉多好吃啊