骑车子锻炼好还是跑步好
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个人觉得骑车效果要好一点吧，消耗的能量多，慢跑可以作为有氧运动，舒缓一下身体。
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无所谓好坏，都是非常好的运动，没有高低之分，就看你喜欢哪项了。
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跑步是锻炼全身的，比较适合全身的减肥，骑车是锻炼大腿的，看你自己的需要。
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可以相结合，跑步刚开始会感觉很累，坚持久了就好了，是最合适的有氧运动
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