Question

一天吃一顿饭能减肥吗

Answer 1

不能，会破坏身体，建议附带有氧运动，效果好，建议快走100-130步/分钟每天2小时每次一小时，动作表准抬头挺胸收腹目视前方。效果主要瘦胸瘦臀部瘦小腿，微瘦腹部微瘦手臂微瘦脚，能起到强化体力延年益寿作用，要注意不要太猛容易拉伤。

Answer 2

每天只吃一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。不过，这种对身体伤害大，而且恢复饮食后反弹快，并不是健康有效的减肥方法，不值得推荐。

Answer 3

我建议晚上可以少吃流食类食物或不吃，这样一个月可以瘦五斤！早上可以吃无糖全麦面包（一定要是全麦的，因为它的热量很低很低），麦片。西瓜热量也满高的 但是 少吃会产生饱腹感的 一天吃100克 是不会胖地早上吃鸡蛋+豆浆（酸奶） 中午吃 纯肉类 非油炸的 鸡肉 牛肉什么的 不能吃肥肉 晚上吃水果或者黄瓜柿子人体每天都需要一定得蛋白质补充呢，你只吃蔬菜水果当然有害...减肥应该配合运动 还是得合理减肥。别把身体搞垮了。 在我看来那些维生素片没多大作用！

Answer 4

早饭时一定要吃的，午饭可以光吃点蔬菜和水果吃到饱，不要吃饭，晚饭和中午一样，但是不能吃到饱，吃到半饱，饭前喝杯水，希望减肥成功哦

Answer 5

你好，建议还是运动减肥比较靠谱，一天吃一顿饭，如果吃的是一天的量的话也是不会减肥的