Question

睡前喝酸奶减肥吗？

我是个十足的胖妹纸，可是平时没时间运动，也不想节食。更不想吃什么减肥药，抽脂减肥，只想简单一点把自己瘦下来，听说睡前喝酸奶能减肥？是真的嘛，有没有姐妹真的成功了，分享一下好不好？？

Answer 1

你好，睡前喝酸奶是可以减肥的，但是要注意一些细节。
可以在晚餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。

注意：过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。
虽然睡前喝酸奶有一定的减肥作用，但是效果并不是很好。远不如每日一颗塑纤果的功效，因为塑纤果从普洱茶，罗梦果等一系列天然草本植物中提取了有益减肥因子，不仅能够加速脂肪的燃烧，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身不反弹。每日嚼上一颗，消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。

Answer 2

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 3

如今世界上有超过2000种的减肥方法，而要保证近乎100%成功率的减肥方法，也只有吸脂术。吸脂减肥是众多减肥方法中安全，效果立竿见影的一种。吸脂减肥是利用物理手段将脂肪溶解，再通过皮肤小针口将专用吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力将人体脂肪去除。它是目前国内外施行最多的美容整形外科手术之一，更是目前国际上公认的安全有效的减肥方式。吸脂减肥的优点有：1、360°精准定位：运用特殊的手法再运用特殊的吸脂管，避免血管神经的损伤。所以吸出的均是黄色脂肪。　2、专业技术人员：对医生技术要求特别高，必须了解全身及每个部位的解剖层次，操作时非常闲熟、平稳快速、精细轻柔。　　3、360°感观：吸脂减肥手术时间短，几乎无痛苦，术后不反弹　　4、360°安全有效：吸脂减肥手术时间短对于全麻客人风险就大大的减低，主要患者选择在正规的医院进行塑身，就不会有并发症的发生。　　5、360°无痕迹：术后针眼非常小而少，不用缝针，夏天完全可展示自己的魔鬼身材。吸脂减肥一定要注意选择正规的美容医院，由于医生的技术和经验直接关系到吸脂手术的效果！

Answer 4

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 5