我的朋友晚上11到12点左右睡，早上6点起床。不午睡。但是精神十足。但是我晚上10点睡，早上6点起
我的朋友晚上11到12点左右睡，早上6点起床。不午睡。但是精神十足。但是我晚上10点睡，早上6点起。却困得要死，午睡再困也睡不着。这是怎么回事？怎么可以睡少点。...
我的朋友晚上11到12点左右睡，早上6点起床。不午睡。但是精神十足。但是我晚上10点睡，早上6点起。却困得要死，午睡再困也睡不着。这是怎么回事？怎么可以睡少点。
展开
4个回答
展开全部
习惯的原因，你可以试着迟睡，早起，10天，半月后睡意将减少。如每晚尽量10后睡，早晨闹铃设在5点40左右
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你朋友睡觉质量好，你睡觉质量差。睡前适量做做运动能提高睡眠质量。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先看睡眠质量，再就是加强煅炼
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
